Buenas chicas!! Aquí tenéis una receta fácil y apta para cuando te apetece comer algo y quieres seguir tu línia de cuidarte, pues puedes optar por estas magdalenas para desayunar, merendar o un snack y además pueden ser para toda la familia!! 12 RACIONES – ingredientes: 250 ml de claras de hue...
Seguro que habéis oído hablar de la alimentación intuitiva, no? Se basa en qué te alimentes según escuchar tu cuerpo y su sabiduría propia en pedirte lo que necesita, es una manera de aprender a tener una buena relación con la comida y una buena conexión con tu cuerpo sin obsesiones y de manera natu...
Cómo cada año llegan las fiestas, las comilonas, las compras… Sólo agradeceros vuestra confianza durante todo el año y desearos de todo corazón que paséis unas buenas fiestas! Esperemos que el año que viene tengáis muchos objetivos deportivos y mucha salud para cumplirlos! Y que no falte el am...
Para mantener la energía y evitar una bajada energética general debemos evitar los siguientes puntos; un exceso de estrés de trabajo o de exigencia dormir poco y comer mal una deficiencia de sangre en el hígado debido a deficiencias nutricionales el exceso de pantallas bloqueos de energía o emocione...
Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia. La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación salu...
