Qué tal chicas? Os dejos un batido rápido y fácil para días intensos, entrenos fuertes, triatlones de clases o masterclass de extreme, así tenéis energía para todo lo que venga! A continuación os dejo los ingredientes; 1 taza de leche de almendras ( sin azúcar añadido) 1 cucharada de mantequilla de...
Buenas chicas!! Ahora llega el inicio de "curso" pues vamos a organizarnos para poder cumplir nuestros objetivos. Todo se consigue con constancia y siguiendo los pasitos adecuados. Os dejo varias opciones para poder seguir una pauta de clases y no fallar con tu compromiso PUSHUP. De todos modos son...
Para que tengáis una opción más fit de un pastel muy sabroso y así podéis comer un Carrot cake sin culpa ninguna con un buen café con leche! Ingredientes; Harina integral de trigo 400g Huevo enteros 2 Claras de huevo 4 Crema de coco ( una porción) Levadura química 1.5 sobres Zanahorias 6 grandes Nue...
Os dejo chicas una opción para comernos una hamburguesa y que no sea con salto de dieta, que lo podáis hacer en casa y así luego si os apetece os regaláis un buen postre! O no… O si? Haces la hamburguesa de pollo con poco aceite a la sartén o barbacoa si quieres, añades de relleno queso ligth...
Después de un domingo emocionante creo que es un deber transmitiros mis sensaciones y mi felicidad a todas! El pasado domingo hicimos el Triatlón Pushup, es decir tres clases seguidas de diferentes modalidades, hicimos un TBC, un Pushup y un Extreme. Es una idea que surgió hace semanas de manera es...
