No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo. No hace falta que pensemos que para trabajar f...
Después de varias «chapas» en @albapushup tenéis aquí un poco de resumen de los errores más frecuentes que cometemos las mujeres, con esto, pretendo despertar a las chicas y darles otro punto de vista en algunos temas… creer en las dietas milagro: no hay milagros ni dietas que sean buenas si n...
La gran vida saludable es muy llamativa y tiene resultados muy positivos porqué no sólo ves que hay cambios en tu cuerpo, sino que la energía es buena, tienes más vitalidad, estás contento, sueles coger una actitud más positiva, puedes descargar en el gimnasio… y mucho más! Pero cómo todo, tie...
Qué voy a hacer este verano??? Pues entre tus planes que siga estando ir al gimnasio, no hace falta que dentro de las vacaciones pongamos fuera el gym!!!!! Si es un espacio en el qué te lo pasas bien y dónde creamos salud, endorfinas y un poco de brillo no lo apartes de tu rutina…. sino despué...
Y cómo quien no quiere la cosa hemos llegado otra vez a verano!! Estamos sudando mucho en las clases y brillamos cómo nunca….y eso es porqué hemos hecho muy bien el trabajo de todo el año! Siempre digo que para mí el año va con el curso escolar, cada final de julio antes de las vacaciones por...
