Los peligros del azúcar!!
El azúcar está en todos los alimentos procesados, prácticamente, y no nos favorece en nada.
Para que veáis la real importancia de eliminarlo todo lo posible os dejo una lista de sus peligros:
- Deficiencia de vitaminas y minerales
- Acidificación de la sangre, hace que el calcio tenga que compensar su ácido.
- Reducción de nuestras defensas
- Incremento de la grasa porqué es muy elevado en calorías y se incrusta en los depósitos de grasa
- Atrae la depresión mental y el cansancio físico.
- En los niños favorece la hiperactividad.
Por lo tanto, no es un buen amigo, lo mejor es poder educar nuestro gusto al sabor real de cada alimento y cuando encontremos que la fruta es dulce lo habremos conseguido!!
Si utilizas edulcorantes artificiales ten cuidado, ya que el Aspartamo y la Sacarina no son demasiado buenos, están relacionados con daños cerebrales y efectos cancerígenos, por lo Seguro que la dulzura se la puedes poner tú!!
