Seguro que has escuchado la palabra Detox….

Sí, es una nueva tendencia para poder desintoxicar tu cuerpo y hacer un poco de «reset» en cuanto a alimentos nocivos, sustancias procesadas, químicos, aditivos, etc…. Podríamos decir que todo aquello que vamos «tragando» sin darnos cuenta y que afecta a nuestra salud.

Hay muchas maneras de hacer una detox, se puede hacer a través de dietas, que hay muchísimas o bien con ayudas, como infusiones o zumos. Vamos a ¡r por partes…

Si decides hacer una dieta DETOX como tal, es super importante que lo hagas con una pauta bien estructurada, no se trata de dejar de comer, nunca! Sino de comer aquello más depurativo, nutritivo y sano combinado de la manera adecuada y de forma temporal para poder conseguir el objectivo. Mayormente vegetales, verduras y frutas.

Es verdad, que para muchas chicas, llevar una dieta detox estricta es complicado porqué hay que ser muy organizada y estar mentalizada ( lo entiendo perfectamente) pero eso no implica que no puedas hacer tu DETOX!

Desde mi punto de vista, no se trata de seguir ningún extremo, ni de intentar hacer las cosas igual que otra persona, esa persona en la que te fijas tiene otro cuerpo, otro metabolismo, otra genética y otra respuesta a los estímulos, simplemente diferente. Por todo eso, debemos aprender a conocer lo maravillosas que somos y adaptar a nuestro cuerpo el objetivo que tenemos.

Eso no implica que no haya esfuerzo.. claro que lo habrá! Quién algo quiere, algo le cuesta!! Pero quién la persigue, la consigue! Pues empiezaaaa!!!!!!

Unos tips para poder empezar tu detox es coger pequeños hábitos diarios y senzillos que tendrán con constancia resultados seguros.

Por ejemplo, el hecho de cada mañana tomarte un vaso de agua templada con limón en ayunas, va a hacer que tu cuerpo reciba un shot alcalino. O bien, tomarte infusiones durante el dia, por ejemplo la de jengibre y limón o alguna que sea especifica detox, puedes tomarte hasta 3 y verás como eliminas líquido y limpias.

También puedes añadir a tu dieta zumos o licuados de frutas, hay muchas combinaciones posibles que encontrarás fácilmente y sino, comprarlo hecho y te ahorras pensar!!! Siempre hay que buscar soluciones, seguro que las hay!

Si poco a poco vamos mirando qué comemos y intentamos nutrir nuestro cuerpo de forma adecuada lograremos algo más allá del físico, la salud, que es mucho más importante 🙂

Dale buena gasolina a tu cuerpo y seguro que estarás muy buena 😉 Os animo a que lo probéis y me contéis, os gustará!

Cuidaros mucho mucho mucho!!

Besos!