Lo prometido es deuda, os dejo el post con mis tips naturales o remedios de Alba… són sólo opciones y espero poder aportar algo!

Primero de todo, debemos saber que está todo correcto y qué no hay ningún desajuste no habitual, por eso, debes hacerte (aunque a todas nos da pereza) tus revisiones periódicas.

Si está todo bien y es cuestión de molestia y dolor, debemos tener claro que nuestro cuerpo está vivo y nunca nos pillará igual un ciclo que otro, a lo mejor tenemos menos defensas, estamos muy estresadas, o al revés, estamos a tope y ni nos enteramos de la regla!!

Bien, para evitar un poco el golpe os dejo cuatro cositas que a mí me van muy bien! Pero cada cuerpo es un mundo y cada mujer un universo!!

Cuando tengo dolor y hinchazón ( el dia anterior) intento empezar a tomar ya infusiones de limón y jengibre calientes y reducir cualquier alimento azucarado (guarreria) y aumentar fruta-verdura a tope!

Después añado a mi desayuno habitual maca en polvo, que ayuda a regular tu ciclo y las hormonas, pues ese día también y como algo “dulce” naturalmente que me guste.

Si veo que la flojera de piernas o el cansancio sube un masaje con aceite de almendras o una bañera ( si tenéis tiempo y bañera!!) y conectaros con vuestra respiración.

Por otro lado, por las noches utilizo unas compresas “nuevas” que he descubierto y sus efectos de plantas me ayudan a estar mejor y a poder descansar, la verdad es que por ahora estoy muy encantada con ellas.  ( os dejaré información por facebook)

Y por último, intentar estar relajada y hacer lo que se pueda, lo que no se puede ya se hará… primero tú y tu cuerpo, que sois lo más importante!!

Ya me contaréis cómo os va…

Un beso grande!!