Buenas equipo! Cómo han ido estos días de descanso? Si entrenar es importante, descansar también, espero que lo hayáis hecho mucho y que el cuerpo vuelva con ganas de marcha! Bien, qué podemos hacer para empezar después de un período de descanso? Pues siempre hay que volver con tranquilidad, porque...
Cuando estamos en estas fechas ya no sabemos que comprar, siempre acabamos con la frase: «es que tiene de todo»… Pues te dejo un listado de libros que yo regalaría para que tengas ideas, te voy a explicar un poco de cada uno para que sepas cuál escoger según tus necesidades: Alimentación para...
Muchas veces vamos tan rápido que no sabemos ni hacia dónde vamos… y eso nos pasa a tod@s!! Por eso os planteo un poco de planning o de ruta para que no sea tan difícil cada día estructurar qué nos toca, para eso debemos detenernos y decidir qué queremos. Lo mejor es coger lápiz y papel y emp...
Cada vez tengo más claro mi pensamiento…casi 30 años me ha costado, pero lo he conseguido. Para mí la filosofía principal de mi vida es PUSH UP y esto engloba tres traducciones: *La primera y que es más conocida es flexión de brazos, un gran símbolo de entreno y de condición física. *Por otro...
CONSEJOS PARA COMER FRUTA: La fruta es un alimento muy saludable y nos aporta azúcares naturales, nutrientes, vitaminas y eso nos da energía. Es importante saber también que instrucciones hay para comer fruta y que nos siente bien y le saquemos los máximos beneficios. Te dejo las pautas siguientes:...
