Qué tal chicas? Os dejos un batido rápido y fácil para días intensos, entrenos fuertes, triatlones de clases o masterclass de extreme, así tenéis energía para todo lo que venga! A continuación os dejo los ingredientes; 1 taza de leche de almendras ( sin azúcar añadido) 1 cucharada de mantequilla de...
Chicas, en este blog os repondo de manera rápida una pregunta frecuente, cómo controlar la ansiedad? Realmente hay que saber que cuanto más saludable llevas tu alimentación menos ansiedad vas a sentir, por lo tanto, si tienes unos buenos hábitos ya tienes media batalla ganada!!! Para que esto ocurra...
No hace falta pasar hambre, sino saber que elegir! Es verdad que cuando quieres perder un poquito de grasa corporal tiene que haber un déficit calórico, esto pasa por ingerir menos calorías de las que gastas para que salga un resultado negativo y el cuerpo se vea obligado a quemar reservas. Aquí hay...
Tenemos actualmente muchos productos integrales en el mercado, pero sabemos porqué debemos escoger este tipo de productos? Bien, debemos empezar por saber que la harina blanca, es decir, la harina refinada es tratada para que se quede sólo la parte interna del grano y eso le quita la parte de fibra...
Ha habido habitualmente un debate con la carne por si es prescindible, por si está relacionada con cáncer, por si aporta hierro… Vamos a ver qué pasa con ella! Lo primero que debemos tener claro es que la carne ultraprocesada no es saludable ni recomendada por los ingredientes adicionales que lleva,...
