Buenas guapas!!! Este blog es para poneros al día, ahora veis en mi instagram (@albaventurafit) que voy a nadar y además me he incorporado al running, pues tengo que deciros que me falta por poner en algún rato la bici!! Eso sí, intento siempre llevar mi color de la suerte conmigo haga lo que haga,...
En este post voy a aprovechar para destapar algunos alimentos que parecen por su empaquetado que van acorde con una vida saludable o quizás con la dieta que quieras hacer para sacarte algunos kg… pues pueden ser enemigos! Aquí te lo explico: 1.No hagáis caso de los cereales de desayuno...
Hola family!! Vamos a ver unos cuántos mitos que existen sobre la pérdida de peso y que no acaban de ser ciertos, así aclararemos ideas y tendremos más información de cómo funcionamos. El ejercicio provoca pérdida de grasa corporal. FALSO Por mucho ejercicio que hagamos, si luego lo recuperamos con...
Muchas veces vamos tan rápido que no sabemos ni hacia dónde vamos… y eso nos pasa a tod@s!! Por eso os planteo un poco de planning o de ruta para que no sea tan difícil cada día estructurar qué nos toca, para eso debemos detenernos y decidir qué queremos. Lo mejor es coger lápiz y papel y emp...
Cada vez tengo más claro mi pensamiento…casi 30 años me ha costado, pero lo he conseguido. Para mí la filosofía principal de mi vida es PUSH UP y esto engloba tres traducciones: *La primera y que es más conocida es flexión de brazos, un gran símbolo de entreno y de condición física. *Por otro...
