Y llego ese virus que desmontó la operación bikini a todas… Bueno, pues después de estos dos meses os voy a dejar escrito lo que yo he vivido de bueno en esta circunstancia que ha sido completamente inesperada; . Que muchas de vosotras habéis empezado a hacer deporte . Que muchas de vosotras h...
Ahora esta de moda en muchas ciudades encontrar restaurantes de bowls y puedes hacerlo en casa también si te apetece siguiendo las instrucciones siguientes: Coge un cuenco y pon una mezcla de cada uno de estos grupos, elige uno de cada grupo y haz tu propia versión!! Cómo siempre digo, las cantidade...
Tenemos claro que el entreno debe formar parte de nuestra rutina, de nuestra vida, de nuestro dia a dia, pero para sacarle máximo partido debemos enfocarlo en su correcta dirección. Es decir, entrenar, moverte, hacer deporte siempre siempre es positivo y va a sumar a tu cuerpo pero si busca algún ob...
Parece que con este título lo que venga a ser tenga que ser malo, pero no, piensa que en realidad es bueno, porqué tienes tu la decisión de poner las cosas en su sitio y dar prioridad a tu salud. Dale espacio a los buenos hábitos, a comer alimentos saludables y muévete, busca rato para entrenar, es...
No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo. No hace falta que pensemos que para trabajar f...
