Y cómo quien no quiere la cosa hemos llegado otra vez a verano!! Estamos sudando mucho en las clases y brillamos cómo nunca….y eso es porqué hemos hecho muy bien el trabajo de todo el año! Siempre digo que para mí el año va con el curso escolar, cada final de julio antes de las vacaciones por...
Buenas tardes chicas!!! Una de las preguntas más recurrentes que me hacéis es qué se puede desayunar no? Pues os dejo opciones para hacer un desayuno saludable y completo; cada una debe ajustar la ración a su desgaste diario, sus actividades y su hambre!! Se entiende que el punto adecuado es comer b...
Cuántas veces comemos y nos faltan opciones para dar un poco de variedad a los platos? Bien, pues para que no sea todo igual te dejo la opción de que la verdura la puedas cocinar de formas distintas y así tengas diversidad: -opción 1: cocer la verdura al horno, se puede hacer calabaza al horno, cebo...
Siempre que comemos fuera de casa encontraras opciones saludables que te permitan hacer un menú equilibrado. Para poder cuidarte fuera de casa sigue estas pautas: de primero siempre coge platos saludables, así cubrirás tu parte de verduras y vegetales sin añadir muchas calorías, por ejemplo; ensalad...
En este blog os dejo un poco más de mi alimentación actual, no es para que saquéis una dieta própia sino para qué cojáis ideas de qué comer y sobretodo de lo importante que es comer bien! Mi rutina actual es la siguiente: Me levanto muy pronto y tomó un te verde con limón. Después ya empiezo mi día...
