Parece que con este título lo que venga a ser tenga que ser malo, pero no, piensa que en realidad es bueno, porqué tienes tu la decisión de poner las cosas en su sitio y dar prioridad a tu salud. Dale espacio a los buenos hábitos, a comer alimentos saludables y muévete, busca rato para entrenar, es...
Llega ya la nueva temporada y todas vamos a fijarnos nuevos objetivos o retomar nuevos hábitos, pues hay que planificar bien el «curso» y no olvidarse de vivir… La verdad, es que cuando empiezas a ir al gimnasio y encuentras tu sitio, te relacionas con las chicas y ves lo divertido que es sufr...
Cómo sóis muy aplicadas os dejo algunos de los conceptos que os irá bien conocer por si investigáis algo sobre nutrición o se lo escucháis a algún influencer que podáis estar al caso, que el saber no ocupa lugar! MB: Metabolismo Basal. Ese gasto que tiene el cuerpo para mantener las funciones...
No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo. No hace falta que pensemos que para trabajar f...
Hasta aquí seguramente ya sabemos que para perder grasa necesitamo un déficil calórico, esto significa que debemos gastar más de lo que comemos, así el resultado es negativo de calorías y significa que nuestro cuerpo consumirá reservas y en consecuencia perderemos peso y grasa. Es un proceso lento,...
