Fer zumba està de moda de forma ben merescuda.
El Zumba combina estils tradicionals de ball llatí com a salsa, mambo, txa-txa-txa, cúmbia i merengue, així com moviments de hip-hop i el ball del ventre amb intervals d’entrenament de resistència, aconseguint un entrenament rítmic de tot el cos.
El Zumba pot ajudar-te a millorar tant el teu to muscular com la teva resistència cardiovascular, brindant tota una varietat d’efectes positius per a la salut, degut a què el seu entrenament es fa en forma de ball.
A més, en fer la majoria de exercicis amb moviments de ball, el zumba no és una activitat que fatigui molt.
T’ho perdràs?