Las técnicas hipopresivas son un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración, memorización y armonización de los mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular.

La práctica de ejercicios hipopresivos aumenta poco la presión abdominal o nada, o la disminuye.

La práctica regular de los hipopresivos provoca a corto, medio y largo plazo, efectos positivos para la salud, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico, sexual y realiza perfecta prevención de las hernias anatómicas en particular en la mujer, en el campo del descenso de los órganos pelvianos y de la incontinencia urinaria.