Me gustaría presentaros un trastorno novedoso y reciente pero que debemos tener presente para mantenernos alejadas de él… la ortorexia. La ortorexia es un TCA ( trastorno de conducta alimentaria) que se define por estar en una preocupación constante por llevar una dieta o una alimentación salu...
Cuando empezamos a entrenar pueden aparecer dolores o molestias, debemos saber que hacer las cosas bien y pautadas nos ayudará a que no pase eso y a evitar que nos lesionemos. Para evitar lesiones debes seguir bien estos consejos: Olvídate de hacerte una «Superwoman» de un día, es decir, no intentes...
Bueno parece que los días vuelan, las clases se acaban y volvemos a empezar una lista de propósitos con ganas e ilusión… Muchas veces creemos que debemos esperar a qué sea el año nuevo para hacer eso que deseamos, eso que tenemos pendiente y eso que nos da miedo, pues os propongo que cambie...
Cada vez tengo más claro mi pensamiento…casi 30 años me ha costado, pero lo he conseguido. Para mí la filosofía principal de mi vida es PUSH UP y esto engloba tres traducciones: *La primera y que es más conocida es flexión de brazos, un gran símbolo de entreno y de condición física. *Por otro...
