Si eres nueva en un estilo de vida saludable te recomiendo que hagas deporte, que te muevas y que cojas cambios pequeños para adaptarte bien. Aquí te dejo algunos consejos generales para cuidarte un poco más. Para recuperar la salud y sentirte bien te dejo algunos consejos generales y saludables par...
La semana de San Valentín, pues no vamos a ser menos, feliz San Valentín a tod@s!! Es verdad que este día se respira mucho amor pero yo os aseguro que aquí dentro se respira amor en cada clase, en cada momento y en cada squat… Y es que más allá de llevar una buena alimentación, un buen entren...
Para mantener la energía y evitar una bajada energética general debemos evitar los siguientes puntos; un exceso de estrés de trabajo o de exigencia dormir poco y comer mal una deficiencia de sangre en el hígado debido a deficiencias nutricionales el exceso de pantallas bloqueos de energía o emocione...
Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos llegar a ser. Esta frase me encanta porqué te abre todas las posibilidades del mundo, tanto en el terreno deportivo cómo en la vida. Cuando empezamos a hacer clases o deporte siempre hay que iniciarse y disfrutar el camino porqué no se llega a c...
Nos proponemos muchas veces hacer un poco de deporte pero no siempre lo conseguimos, deberíamos tener en cuenta que objetivos tenemos para buscar el lugar adecuado para cubrir nuestras necesidades. Es importante plantearse qué queremos hacer y dónde quéremos apuntarnos para que la fórmula mágica sea...
