Tenemos claro que el entreno debe formar parte de nuestra rutina, de nuestra vida, de nuestro dia a dia, pero para sacarle máximo partido debemos enfocarlo en su correcta dirección. Es decir, entrenar, moverte, hacer deporte siempre siempre es positivo y va a sumar a tu cuerpo pero si busca algún ob...
Cómo sóis muy aplicadas os dejo algunos de los conceptos que os irá bien conocer por si investigáis algo sobre nutrición o se lo escucháis a algún influencer que podáis estar al caso, que el saber no ocupa lugar! MB: Metabolismo Basal. Ese gasto que tiene el cuerpo para mantener las funciones...
Después de varias «chapas» en @albapushup tenéis aquí un poco de resumen de los errores más frecuentes que cometemos las mujeres, con esto, pretendo despertar a las chicas y darles otro punto de vista en algunos temas… creer en las dietas milagro: no hay milagros ni dietas que sean buenas si n...
Cuántas veces comemos y nos faltan opciones para dar un poco de variedad a los platos? Bien, pues para que no sea todo igual te dejo la opción de que la verdura la puedas cocinar de formas distintas y así tengas diversidad: -opción 1: cocer la verdura al horno, se puede hacer calabaza al horno, cebo...
Hay una relación entre el estrés y el peso? La respuesta es si, hay una relación entre ellos porqué estar en un punto elevado de estrés altera nuestro funcionamiento corporal. Primero de todo, debemos saber que el estrés era una alarma para mantener nuestro cuerpo preparado para cualquier ataque en...
